روزانه

مجله سلامت: آيا شما هم سريع تر از سن خودتان پير مي شويد؟ اگر در آينه نگاه مي كنيد و از آنچه در آينه مي بينيد راضي نيستيد، ممكن است زمان آن فرا رسيده باشد كه برخي از عادت هاي روزانه خود را دوباره ارزيابي كنيد. غذايي كه مي خوريد و حتي خوابي كه داريد مي تواند چهره شما را پيرتر از حد واقعي نشان دهد و دوره زندگي شما را كوتاه تر نمايد. - در اين مقاله متخصصان در مورد عادت هايي كه مي توانند فرآيند پيري را سرعت ببخشند صحبت خواهند كرد و روش هايي براي معكوس كردن آن بيان مي كنند. - 1. چند كار را با هم انجام مي دهيد: - اگر كارهايي كه بايد انجام دهيد هرگز پايان ندارد، پس استرس زيادي روي بدن شما خواهد بود ...